Na de bevalling
De Kraamtijd
In alle rust herstellen na de bevalling
Een bevalling is een heel intensieve gebeurtenis. Er verandert niet alleen heel veel. Je hebt ook een topprestatie geleverd. Fysiek en emotioneel. Je hebt niet alleen een baby op de wereld gezet. Jij bent ook moeder geworden en net zo kwetsbaar als je baby. Dus je verdient rust en ruimte om weer op krachten te komen.
Een kraamtijd behandeling helpt hierbij. Een speciaal moment voor jou waarin ik er ben om jou helemaal te ontzorgen, te verwennen. Waarin jij even op de eerste plaats komt en iemand anders voor de baby zorgt. Iets wat ik iedere nieuwe moeder gun! Daar profiteer niet alleen jij van maar ook je baby en je gezin van.
Hieronder vind je de verschillende behandelingen die ik aanbied. De ondersteuning vindt bij jouw aan huis plaats en duurt ongeveer 3 uur. Ik neem alles mee wat ik nodig heb om jou als kersverse moeder te laten genieten.
Ayurvedische kraammassage
- Verwarmend voetbad
- Kraamtijdmassage met warmte behandeling
- Voedende soep of heerlijke drank met snack
- 1 sessie van +/- 3 uur
Tarieven
Kraampaketten
Kraampakket l
- Drie Ayurvedische kraambehandelingen aan huis
- 3 sessies van +/- 3 uur
Pakket Omarm de Kraamtijd
- Postpartumplan (inc. Mijn boek)
- Zwangerschapsmassage
- Zes kraamtijdbehandelingen
- 1x yoni steaming
- Bellybinding
- Baby massage
- 28+ uur liefdevolle zorg en begeleiding
- Sluitingsritueel
Kraampakket ll
- Zes Ayurvedische kraambehandelingen aan huis
- 6 sessies van +/- 3 uur
Yoni steaming / Vaginaal stoombad
Yoni stomen is een eeuwenoude holistische behandeling die op veel plekken in de wereld wordt gebruikt om het herstel na de bevalling te ondersteunen. Waar wij hier in het Westen veelal bekend zijn met zitbaden wordt in andere culturen gebruik gemaakt van stoombaden om je vagina en de baarmoeder te ondersteunen in het herstel na de bevalling.
Yoni, योनि, is een Sanskrietwoord met 2 betekenissen. 1 de vrouwelijke geslachtsorganen (vulva, vagina en baarmoeder) en ten tweede, de godin en oorsprong van het leven.
Na een heerlijke massage kan je ervoor kiezen om een vaginaal stoombad te nemen. Tijdens het stomen worden kruiden gebruikt die je herstel van je perineum en baarmoeder ondersteunen. Voor deze behandeling neem ik een speciale stoomkruk mee
Buikbinden / sluitlaken
En liefdevolle omhulling
Hoe zou het voor jou zijn als je buik in de eerste weken na de bevalling liefdevol omhuld wordt. Een warme ‘knuffel’ die je fysieke en emotionele ondersteuning geeft.
Het gebruik van een sluitlaken was lange tijd een vast onderdeel van de kraamzorg maar in onbruik geraakt. Nu door de belangstelling van de benkung belly bind methode uit Maleisië is deze mooie ondersteuning voor na de bevalling weer terug van weggeweest.
Hoewel de Benkung belly bind de meest bekende manier van buikwikkelen is, zijn er vele verschillende manieren van sluiten/ binden. In India gebruiken ze oude katoenen sari’s die in repen worden gescheurd, in Mexico worden Rebozo doeken gebruikt, in Bali worden mooie gebatikte doeken gebruikt, maar ook buisverband/ tubigrip en correctie ondergoed worden gebruikt ter ondersteuning van het herstel. Welke methode je ook gebruikt, het doel is hetzelfde; ondersteuning bij herstel na de bevalling,
Hiernaast vind je een aantal voordelen van buik binden.
Buikbinden / sluitlaken
- Stimuleert een goede houding
- Helpt je organen naar hun oorspronkelijk plek terug te gaan
- Houdt je buik warm
- Sneller stoppen van bloedingen
Babymassage en oefeningen
Ongeveer 10-12 dagen na de geboorte, of zodra de navelstreng eraf is gevallen, kan de babymassage geleerd worden. Dit gebeurt bij jou/ jullie thuis. Naast de massage leer ik je/jullie ook een aantal simpele baby-oefeningen.
“Dagelijkse babymassage en borstvoeding zijn de beste levensverzekering voor uw baby.”
Dr. S. Gogte
Voordelen van de babymassage en oefeningen zijn:
- Verbetert de spijsvertering
- Versterkt de fysiologie en zorgt voor een gezonde spierspanning
- Helpt de baby te ontspannen en verbetert daardoor het slapen
- Verlicht de spierspanning overgehouden aan de foetushouding
- Schept een mooie band tussen ouder en kind
- Vermindert en voorkomt constipatie, winderigheid of buikkrampjes
“Terwijl mijn vrouw gemasseerd werd, masseerde ik mijn dochter. Het was onze speciale tijd samen. Heerlijk genieten samen en na afloop sliep ze als een roos.”
Wat andere over ons zeggen
Rebozo sluitingsritueel
Het Rebozo sluitingsritueel is een overgangsritueel uit Mexico dat uitgevoerd wordt als afsluiting van de kraamtijd. Maar kan ook gebruikt worden als afsluiting van het kraamverlof, van de borstvoedingsperiode, of wanneer je het gevoel dat er iets (energetisch of spiritueel) afgesloten mag worden. Het Rebozo sluitingsritueel leent zich ook voor het verwerken van het verlies van je kindje tijdens de zwangerschap, de bevalling of daarna.
Een moment van speciale aandacht voor jou als moeder
- Het verhaal van je zwangerschap, geboorte en kraamtijd delen, verwerken en vieren
- Het eren van jou als moeder
- Je veranderde lichaam omarmen, koesteren en eren
- Contact maken met jezelf; jouw bron
- Een moment van diepe ontspanning
- Liefdevolle ondersteuning bij de overgang van binnen naar buiten
- Ik geef dit ritueel samen met één van mijn lieve collega’s. Samen zorgen wij voor een warme, zachte, liefdevolle omgeving. Collega’s waar ik mee samenwerk zijn: Christine Derksen, Nadine Arendsen , Nelleke van Dulken-Kempen en Mieke Saras.
Massage voor je partner
Natuurlijk is er ook een mogelijkheid voor een massage voor je partner. Ook voor hem of haar verandert er veel en kan er behoefte zijn aan een moment van rust en ontspanning gebruiken. De massage die ik aan partners geef is een marma massage.
Marma’s zijn belangrijke knooppunten in je lichaam. Je kan ze een beetje vergelijken met acupunctuur punten. Door deze aan te raken creëer je balans in lichaam en geest. Het is een hele lichte vorm van aanraking die diepe ontspanning geeft.