Tijdens de zwangerschap

Tijdens de Zwangerschap

Wat ik voor jou kan betekenen tijdens je zwangerschap

Tijdens de zwangerschap help ik je met de voorbereiding op een zachte landing in de kraamtijd door het maken van een gedetailleerd postpartumplan voor de eerste 40 dagen. Daarnaast geef ik voedingsadviezen die zijn afgestemd op jouw behoeften en bied ik een ontspannende zwangerschapsmassage aan. Deze massage is niet alleen een moment van rust en verbinding voor jou en je baby, maar ook een kans om te ontspannen en jezelf op te laden voor de komende uitdagingen van het moederschap.

Laat mij jou ondersteunen tijdens deze bijzondere reis naar het ouderschap.

Zwangerschapsmassage

Een heerlijke ontspannende zwangerschapsmassage

Dit is een fijne manier om weer even helemaal bij jezelf te komen. Je te kunnen ontspannen, het hoofd leeg te maken en te verbinden met je kindje dat groeit in je buik.

Ik masseer met liefde en aandacht je hele lichaam met warme olie en besteedt aandacht aan plekken die wat extra zorg kunnen gebruiken. De massage is een weldaad voor je lichaam en je geest. Het helpt je spieren te ontspannen, brengt rust in je hoofd, helpt je zakken in je lijf, geef verzorging aan je huid. Na de massage omhul ik je in warme dekens en laat ik je lekker rusten.

Praktisch

  • Geschikt vanaf 12 weken zwangerschap.
  • Tijdens de 8e maand geef ik geen massage.
  • Volgens Ayurveda is in deze periode een uitwisseling van ojas tussen de moeder en baby en dit proces wil je niet verstoren 😉. (ojas is de meest verfijnde substantie van ons lichaam; de essentie van vitaliteit enn immuniteit)
  • Locatie: bij mij in de praktijk
  • Duur: 90 minuten
  • Kosten: 99,-
  • Inclusief een kort voor- en nagesprek, kopje verwarmende thee en ontspannend voetbad

Workshop of 1-1 Coaching (2 uur)

Een fijne kraamtijd begint al tijdens je zwangerschap.

We zijn geneigd om ons te focussen op de bevalling, maar daar stopt het niet, dan begint het pas. 

Wanneer er een baby geboren wordt, wordt er ook een moeder geboren, een gezin geboren.

Iedereen heeft behoefte aan rust, ruimte, support en liefdevolle zorg. Een kraamplan kan daarbij helpen.

Het Kraamplan

Wil je graag een zachte start met je baby vol rust en liefdevolle zorg? Zodat je kan herstellen, wennen aan de baby en je nieuwe rol. Dan help ik je graag.

We gaan samen ontdekken wat je nodig hebt na de bevalling. Wat je wensen zijn, maar ook waar je tegenop ziet, je angsten. Hoe je ondersteunt wilt worden. Wat zijn je wensen, je zorgen. Wat heb je nodig en wie kan je helpen. Een kraamplan maken doe je het liefst samen met je partner. Het is fijn als hij/zij weet wat voor jou belangrijk is. Wat je zorgen zijn, maar ook zijn/haar wensen kan uitspreken.

Tijdens een 1-1 gesprek of workshop krijg je praktische informatie en tips die jou en je partner goed voorbereiden op de kraamtijd. Informatie die ik alle aanstaande ouders gun, omdat ik weet wat voor een verschil het maakt als je voorbereid de kraamtijd ingaat. Er liefdevolle ondersteuning is. Vooral dingen anders gaan dan gehoopt en wanneer de kraamzorg weg is, of je partner weer gaat werken.

Je krijgt mijn boek cadeau!

Onderwerpen die aan bod komen: 
  • Een realistisch beeld van de kraamtijd. Wat verandert er allemaal; fysiek, emotioneel, mentaal, in jullie relatie.
  • Het belang van rust, warmte, support voor een goed herstel en hechting met je baby
  • Jullie wensen voor de kraamtijd; wat vinden jullie belangrijk, waar zie je tegenop (visite, support/ hulp vragen, zelfzorg, communicatie met elkaar een kraamplan opzetten)
  • Praktische tips over bezoek, voeding, zelfzorg, tijd voor jezelf/elkaar en het opzetten van een maaltijdentrein (vrienden of kennissen die voor jullie willen koken)
  • (Ayurvedische) voedingsadviezen voor de kraamtijd
  • Kraamtijdbehandelingen

Met mij als expert waar je al je vragen aan kwijt kan. 

Het resultaat:

Een goede voorbereiding zorgt dat anderen weten wat belangrijk voor jou isje ondersteuning krijgt die jij nodig hebt, die je nieuwe familie nodig heeft. Dat er rust en ruimte is voor jouw herstel, je kan wennen aan elkaar en je de borstvoeding onder de knie kunt krijgen. Dat je samen kan genieten en de regie hebt, ook als het anders gaat dan gedacht.

 

Naast deze informatie, krijg je mijn boek Omarm de kraamtijd cadeau. Een mooi geïllustreerd boek vol kennis en tips die je samen met je partner kan invullen en gebruiken tijdens de eerste 40 dagen. Ook krijg je een handige kraamtijdplanner.

Dus wil jij je tijdens de zwangerschap goed voorbereiden op de kraamtijd, geef je dan op voor een workshop (€69,-incl. boek). Wil je liever een 1-1 gesprek, stuur mij een bericht (€150,- incl. boek).

 
Scroll naar boven